수평면과 눈의 시선과 각도가 15도 아래가 가장 좋은 위치입니 다. 시선과 모니터와 이루는 각은 최소 45도 이상되어야 합니다. 참고로 목이 뻐근 할 때는 목마사지나 목운동을 자주 해주세요. 목운동중 제가 들은 방법중 가장 좋은 것은 목을 세우고 이마를 손(손가락)으로 밀며 목에 힘을주고 그 상태로 버티는 거예요. 수차례 반복하면 목도 풀리고 기분도 상쾌해집니다. 고개를 숙이 시면 안되고요. 엠파스지식 honghai 님의 글에서 발췌하였습니다.