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복식호흡은 그냥 호흡과 다른건가요?

복식호흡은 배의 근육을 움직여서 횡경막을 신축시키면서 하는 호흡방식입니다. 호흡운동은 흉곽이 확대되고 횡격막이 수축하는 것으로 이루어 지나 특히 횡격막의 운동이 주가 되는 것을 횡격막호흡, 복식호 흡이라고 합니다. 흉광운동이 주가 되는 것을 흉식호흡이라 하 지요. 복식호흡은 횡경막을 위아래로 움직이면서 호흡하므로 횡경막 운동으로 생각하셔도 됩니다. 일반 호흡과 달리 복식호흡은 충분한 연습이 필요합니다. 따라서 충분한 연습을 하게 되면 복식호흡을 조절할 수 있는 것 이지요. 출처: 사이언스올
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