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몇시에 자면 키가 크나요?

단순히 잠만 잔다고 키가 크지는 않습니다. 10시~2시에 잠을 자는 것은 키가 클 수 있는 요인 중에 한가지 이죠. 자는동안 키가 커지는 호르몬이 분비 된다고 합니다. 하지만 편하고 깊은 잠을 자는 것도 중요하답니다. 키는 후천적인 요인이 더 크다고 합니다. 키가 크고 싶다면 농구와 같은 성장판에 자극을 주는 운동과 칼슘이 많은 식품을 섭취하면 더 좋은 효과가 있을 것입니다. 출처: 네이버 지식iN
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