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감기에 대한 저항력을 키우려면?

날씨가 쌀쌀해지고 건조해짐에 따라 감기에 걸리는 사람이 많아 지고 있어요. 평소에 감기에 대한 저항력을 키워 예방을 하는 것이 좋습니다. 비타민C가 풍부한 모든 녹황색 채소나 과일류는 모두 도움이 되 지만, 감기에 자주 걸리는 사람들은 특히 배, 감, 깻잎, 매실장 아찌, 무, 귤, 금귤, 오렌지, 파, 마늘, 생강, 미나리, 쑥갓 등 을 평소에 많이 먹으면 도움이 된다고 합니다. 출처: 생활의 지혜
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