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성장호르몬

성장호르몬이 제일 많이 나타나는 시각이 9시쯤이라고 들었는데요. 10시나 11시에 자도 성장호르몬을 통해서 키가 클까요? <많이!>
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이 호기심에 1개의 호기심 해결 답변이 있습니다. 호기심 답변하기

RE:성장호르몬

임유*2007-01-26

성장호르몬은 깨어 있을 떄보다 잠잘 때 3배 가까이 많이 분비되므로, 가능하 면 일찍 자는 것이 좋으며 밤 9시~10시 사이에 호르몬 분비가 가장 왕성하다 고 합니다. 특히 깊은 잠을 자야 피로가 풀리고 호르몬 분비도 원활해진다고 하네요. 규칙적인 생활습관으로 일정한 시간에 잠들고 일어나면 수면주기가 쉽게 자리 잡아 성장호르몬이 나오는 시간이 길어지고 양도 많아집니다. 키 크는 방법에 대해 자세한 내용은 아래 웹페이지를 참고하세요: http://blog.daum.net/lipofatsal/10350596 (*출처: 다음 블로그) ------------- 성장호르몬이 제일 많이 나타나는 시각이 9시쯤이라고 들었는데요. 10시나 11시에 자도 성장호르몬을 통해서 키가 클까요? <많이!>
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