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빨리달리거나 걸을때 옆구리가 아픈이유

늑골이나 옆구리에서 나타나는 심한 통증은 대부분 운동 중에 자주 발생하는 것으로 운동지속을 방해하는 큰 요인 중의 하나 입니다. 이러한 통증이 나타나는 이유는 인체가 갑작스런 운동을 감당하 지 못해서, 불충분한 혈류로 인한 횡경막과 내늑간근 근육에서 의 산소가 부족하여 발생하는 것으로 추측알려져 있습니다. 따라서 이를 예방하기 위해서는 먼저 간단한 조깅 후에 신체 부 위별로 골고루 스트레칭 운동을 실시하여 혈류속도를 상승시켜 통증을 예방하도록 합니다. 그리고 평소 영양섭취에도 관심을 기울여서 편식하지 않는 고 른 영양섭취를 통해 격렬한 운동시에 혈액을 통해 산소와 에너 지 공급이 원활하게 이루어지도록 하는 것도 중요합니다. 출처 : 사이언스올
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