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지방은 정말필요가없나요?

지방은 필요가없다면서 살이찐 제친구에게 선생님이 살을빼라고 하셨는데 지방이 정말 필요가없나요? 그리고 살찐사람이 유연한것이 사실인가요? 마냑 사실이라면 그이유는무엇인지 가르켜주세요 ^^+
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이 호기심에 2개의 호기심 해결 답변이 있습니다. 호기심 답변하기

RE:지방은 정말필요가없나요?

서양*2007-10-06

절대 그렇지 않다고 말씀드리고 싶네요. 지방은 우리몸에서 없어서는 안될 5대 필수 영양소중 하나예요. 5대영양소란 탄수화물,단백질,지방,무기질,비타민 이렇게 다섯종류로 구분이 되지요. 지방 1g당 9kcal의 에너지를 발생하며 우리몸에서 사용하고 남은 에너지는 거의 무제한적으로 저장할수있는 피부 밑 지방세포에 저장되는 거예요. 또한 체지방은 외부와의 절연체 역할을 하여 신체온도를 유지시켜주며 체내의 장기를 둘러싸고 보호해 주는 충격흡수의 역할을 해주죠. 지방은 체내의 신진대사를 조절하는데 필요한 필수지방산을 공급해주고 지용성 비타민인 비타민 A,D,E,K의 흡수를 도와주며 소화관속에서 오래 머물러 있으므로 포만감을 주지요. 이렇게 중요한 영양소인 지방이 필요가 없다는 것은 몸에서 사용하고 남은 지방 찌꺼기를 말씀하신 것일 거에요. 살이 찌는건 우리몸에서 필요이상의 지방을 섭취하면 그 지방덩어리는 위에 말했듯이 피부밑 지방세포로 차곡차곡 쌓여서 분해되지 않기 때문이에요. 친구분은 선생님말씀대로 식단조절을 하셔서 체중을 감량하시는것이 건강에 큰 도움이 되겠죠. 참고로 동물성 지방은 절대 금물이구요..식물성 지방을 많이 적당량 섭취하세요...*^^* 살쪘다고해서 다 유연한것은 아니에요..물론 마른사람도 마찬가지구요. 즉, 유연한건은 사람마다 개인차가 있습니다. 유연성이 선천적으로 타고났거나 본인이 노력해서 몸이 유연해지는 경우가 가장 많지 않을까 생각되네요.^^ 원본 본문: 지방은 필요가없다면서 살이찐 제친구에게 선생님이 살을빼라고 하셨는데 지방이 정말 필요가없나요? 그리고 살찐사람이 유연한것이 사실인가요? 마냑 사실이라면 그이유는무엇인지 가르켜주세요 ^^+

RE:지방은 정말필요가없나요?

강지*2007-10-04

적절한 지방은 살아가는데 필요합니다. 지방이란 일반적으로 알코올등 유기용매에는 잘 녹고, 물에는 녹지않는 특징을 가지는 여러가지 형태의 화합물을 말합니다. 그 구성성분과 화학적 구조에 따라서 중성지방, 인지질, 스테로이드 등으로 나누고 대표적인 예로는 참기름, 돼지비계와 같은 중성지방, 비타민D, 성호르몬과 같은 콜레스테롤이 있습니다. 지방은 여러 생물에서-우리몸에서도 에너지의 중요한 저장형태이고, (단백질이나 탄수화물보다 훨씬 큰 에너지를 만들어냅니다 : 9kcal) 생명체를 구성하는 중요한 구성성분입니다. 그밖에도 생명체내에서 호르몬, 신호전달 등 여러가지 역할을 합니다. 출처: 네이버 지식인 원본 본문: 지방은 필요가없다면서 살이찐 제친구에게 선생님이 살을빼라고 하셨는데 지방이 정말 필요가없나요? 그리고 살찐사람이 유연한것이 사실인가요? 마냑 사실이라면 그이유는무엇인지 가르켜주세요 ^^+
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