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삼림욕이 몸에 좋다는데 삼림욕에 대해서 자세히 알려주세요.

몸과 마음이 편안해 질 뿐만 아니라 건강에도 좋다고 알려진 삼림욕, 어떠한 효과가 있을까요? 삼림욕의 효과는 크게 세 가지로 설명할 수 있습니다. 먼저 삼림욕은 치료의 개념으로 설명이 가능합니다 여기에서 등장하는 용어가 바로 ‘피톤치드(phytoncide)'이지요. 이 용어는 미국의 세균학자 왁스만이 처음으로 만든 용어로 ’식물의‘라는 뜻의 ’파이톤(phyton)'과 ‘죽이다.’ 라는 뜻의 ‘사이드(cide)'가 합쳐서 만들어진 것입니다. 다시 말해 이 뜻은 식물이 분비하는 물질에 의하여 세균을 죽이는 것을 나타내는 말입니다. 실제로 알려진 바에 의하면 나무가 많은 지역에는 포도상구균이나 디프테리아 등과 같은 세균들의 생존이 어렵다는 것이 밝혀졌습니다. 숲의 피톤치드 효과 때문입니다. 도시에 사는 사람들이 상대적으로 많은 병에 시달리는 이유도 나무가 적어 세균에 대한 억제효과가 떨어지기 때문이라고 합니다. 두 번째 효과는 음이온(negative ions)에 의한 것입니다. 음이온이란 전기적으로 마이너스(-)를 띠는 원자 나 원자단을 말하며, 대표적인 음이온으로는 염화이온(Cl-), 수산화이온(OH-) 등이 있습니다. 이러한 이온 들은 우리 몸 속에서 여러 가지 중요한 역할을 수행합니다. 그러나 반드시 양이온과 음이온의 수가 균형을 이루고 있어야 합니다. 만약 균형이 깨어진다면 여러 가지 문제를 일으키게 됩니다. 그렇다면 이러한 이온들은 어떤 방식으로 우리 몸에 들어올까요? 보통 이온들은 음식물과 섞여서 들어오는데 대표적인 것이 양이온으로 나트륨 이온(Na+)과 칼륨(K+) 이온 이 있습니다. 하지만 음 이온의 수는 양이온에 비하여 적은 편입니다. 이렇게 부족하기 쉬운 음이온을 공급 해 주는 것이 바로 숲입니다. 음이온들은 호흡기관이나 피부를 통하여 우리 몸 속으로 들어 오기 때문에 삼 림욕을 통하여 우리는 부족한 음이온을 보충할 수 있는 겁니다. 세 번째 효과는 파동에 의한 것입니다. 여기에서 말하는 파동이란 고유한 성질을 의미하는데, 모든 자연물들 은 자신만의 파동이 있습니다. 숲은 강력한 파동을 가지고 있기 때문에 자연 치유력을 가지고 있다고 합니 다. 이러한 치유력의 원동력은 역시 고유한 파동에 의한 것이지요. 삼림욕은 우리에게 정말 많은 도움이 된 다는 것을 잘 아셨을 겁니다. 여러분도 나무들이 울창하게 우거진 숲에서 잠깐의 여유를 가져 보세요. 그 동안 쌓였던 스트레스도 풀고 편안한 기분을 만끽하세요. 이것이 바로 숲이 우리 인간에게 제공해 주는 뛰어난 능력이라는 것을 기억하시기 바랍니다. 출처: http://webzine.basf-korea.co.kr/0709/focus_curious/curious2.asp
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