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잠꼬대는 왜 할까?

우리는 지금까지 잠을 자다가 잠꼬대를 한번쯤은 해 본 경험이 있을 겁니다. 잠꼬대는 잠을 자는 중에 자기 도 모르게 어떤 말을 중얼거리는 것을 말합니다. 잠꼬대는 몸은 잠들었으나 뇌가 깨어 있을 때 생기는 것입 니다. 우리가 잠을 잔다는 것은 몸과 의식이 함께 쉬는 것을 말하는데, 때때로 몸은 잠들었지만 의식은 깨어 있 을 경우가 있습니다. 특히, 그 날에 머리 속에 깊이 새겨진 어떤 일을 경험했을 때는 쉽게 잠을 이룰 수가 없게 됩니다. 잠꼬대 는 이러한 때에 잘 일어나며, 또 꿈을 꾸는 중에도 잘 일어납니다. 그리고 어른보다는 어린이가, 여자보다는 남자가 잠꼬대를 더 많이 한다고 합니다. 그러나 잠꼬대는 병이 아니므로 너무 걱정할 필요는 없으며, 평소 운동을 적당히 하여 깊은 잠을 자도록 하는 습관을 기르는 것이 좋습니다. 그리고 잠은 휴식뿐만 아니라 낮에 섭취한 음식물을 소화 흡수하여 우리의 몸을 건강하게 합니다. 또, 어린 이의 성장은 주로 밤에 이루어지며, 어른들의 수염도 밤에 주로 자랍니다. 따라서, 잠은 우리가 살아가는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 출처: 중등온라인 교육센터
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