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먹을수록 예뻐지는 음식은?

[ 여드름 피부 ] * 올록볼록 여드름이 돋았다 ▶ 도라지, 양배추 도라지 뿌리는 염증이 잘 생기는 체질을 개선해주고, 혈액 속 노폐물을 몸 밖으로 배출하는 작용을 합니다. 찬물에 잠깐 우려 떫은맛을 없앤 후 무쳐서 먹으면 여드름의 붉은기가 가라앉는다고 하네요. 소염 작용을 하는 유황 성분이 함유된 양배추도 자주 먹으면 좋습니다. NG food 맵고 짠 음식 * 얼굴이 늘 번들거린다 ▶ 녹두, 사과, 우롱차 녹두는 특유의 찬 성질 때문에 피부의 열을 내리고 피지 분비를 조절해줍니다. 녹두전이나 녹두죽으로 만들어 드세요. 비타민B2가 풍부한 포도, 복숭아, 딸기 등의 과일도 번들거림을 예방하는 데 효과가 있다고 합니다. 우롱차를 물 대신 자주 마셔도 도움이 되고요, 모공이 크다면 사과를 많이 드세요. 펙틴 성분이 모공의 기능을 강화시켜 줄 것입니다. NG food 튀김, 초콜릿, 사탕 * 여드름도 없는데 피부가 붉다 ▶ 참외, 보리, 오렌지 찬 성질이 있는 참외는 조금만 움직여도 몸에 열이 오르고 피부가 붉어지는 사람에게 좋습니다. 오렌지 속 바이오 플라보노이드 성분은 모세혈관을 튼튼하게 해주어 피부톤이 균일하지 않고 울긋불긋한 사람이 먹으면 효과가 있다고 하네요. 보리는 화장독이나 알레르기로 인한 붉은 기를 다스리는 데 효과적. 쌀과 1:1 비율로 섞어 밥을 해 먹으면 됩니다. NG food 치즈, 초콜릿, 레몬, 매운 음식 [ 건조한 피부 ] * 각질이 일어난다 ▶ 메밀, 바나나, 영지버섯 메밀은 묵은 각질을 제거하고 모세혈관을 튼튼하게 해 피부톤을 투명하게 만들어주는 음식입니다. 국수나 묵으로 만들어 먹거나 가루를 물에 개어 팩을 해도 좋습니다. 바나나는 비타민A와 당분이 많아 피붓결이 울퉁불퉁해지거나 갈라지는 것을 예방해줍니다. B-D글루칸이라는 성분이 함유된 영지버섯을 달여 먹으면 각질 제거와 피부 재생 효과를 볼 수 있습니다. NG food 설탕, 고사리, 찹쌀 * 피부가 푸석푸석하다 ▶ 호두, 들깨, 올리브 예로부터 중국 미인들 사이에 미용식으로 통했던 호두는 필수지방산이 풍부해 피부에 윤기와 활력을 준다 고 합니다. 리놀산과 비타민E가 다량 함유된 들깨는 햇빛에 오래 노출되어 거칠어진 피부에 특히 좋습니다. 들깨 달인 물에 꿀을 넣어 하루 한 잔씩 마셔 보세요. 보습 효과가 뛰어난 올리브 오일은 빵에 찍어 먹거나 요리할 때 식용유 대신 사용하면 좋습니다. NG food 마늘, 파, 고추, 술 * 눈가에 주름이 생겼다 ▶ 토마토, 콩 토마토는 비타민A가 풍부해 피부의 콜라겐 생성을 도와주는 고마운 음식입니다. 또래에 비해 잔주름이 많거나 웃을 때 눈가와 입꼬리에 주름이 지는 사람, 피부가 건조하고 탄력이 없는 사람은 자주 먹으면 좋습니다. 철분과 칼슘이 풍부한 밀은 피부 노화 방지에 그만이며, 비타민E와 단백질이 다량 함유된 콩 역시 주름 완화 및 피부 세포 재생 효과가 있다고 하네요. [ 까맣게 탄 피부 ] * 햇볕에 까맣게 탔다 ▶ 알로에, 키위, 파인애플 자외선을 차단하고 피부를 하얗게 만드는 효과가 있는 알로에를 즙을 내어 매일 음료수처럼 마시면 흰 피부를 되찾을 수 있습니다. 비타민C의 제왕 키위는 조금만 햇볕을 쬐도 쉽게 피부가 그을리는 사람에게 특히 좋지요. 파인애플의 구연산과 비타민C 역시 자외선에 의한 색소 침착을 완화하는 데 효과적입니다. * 뺨에 주근깨가 생겼다 ▶ 둥글레, 녹차, 김 둥글레 뿌리는 기미, 주근깨에 특효약. 둥글레 뿌리 말린 것을 진한 갈색이 우러날 때까지 끓여 하루 세 번 정도 마시면 주근깨가 옅어진다고 합니다. 레몬의 5배나 되는 비타민C와 카테킨을 함유한 녹차도 효험이 있고요, 반찬으로는 김이 최고. 식사 때마다 3장(자르기 전 크기로) 정도씩 챙겨 드세요. * 습진이 생겨 가렵다 ▶ 복숭아 잎, 호두 햇볕에 말린 복숭아 잎을 달여 차로 마시면 좋습니다. 복숭아 잎 차는 전통적으로 습진을 다스리는 데 효험이 있기 때문이지요. 호두는 먹는 것보다 바르는 것이 효과가 좋습니다. 으깬 호두를 까만 기름이 나올 때까지 볶아 습진 부위에 바르면 가려움증이 사라지고 습진이 진정됩니다. 출처 : 엠파스 지식홈
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먹을수록 예뻐지는 음식은?

박수*2015-08-06

[ 여드름 피부 ] * 올록볼록 여드름이 돋았다 ▶ 도라지, 양배추 도라지 뿌리는 염증이 잘 생기는 체질을 개선해주고, 혈액 속 노폐물을 몸 밖으로 배출하는 작용을 합니다. 찬물에 잠깐 우려 떫은맛을 없앤 후 무쳐서 먹으면 여드름의 붉은기가 가라앉는다고 하네요. 소염 작용을 하는 유황 성분이 함유된 양배추도 자주 먹으면 좋습니다. NG food 맵고 짠 음식 * 얼굴이 늘 번들거린다 ▶ 녹두, 사과, 우롱차 녹두는 특유의 찬 성질 때문에 피부의 열을 내리고 피지 분비를 조절해줍니다. 녹두전이나 녹두죽으로 만들어 드세요. 비타민B2가 풍부한 포도, 복숭아, 딸기 등의 과일도 번들거림을 예방하는 데 효과가 있다고 합니다. 우롱차를 물 대신 자주 마셔도 도움이 되고요, 모공이 크다면 사과를 많이 드세요. 펙틴 성분이 모공의 기능을 강화시켜 줄 것입니다. NG food 튀김, 초콜릿, 사탕 * 여드름도 없는데 피부가 붉다 ▶ 참외, 보리, 오렌지 찬 성질이 있는 참외는 조금만 움직여도 몸에 열이 오르고 피부가 붉어지는 사람에게 좋습니다. 오렌지 속 바이오 플라보노이드 성분은 모세혈관을 튼튼하게 해주어 피부톤이 균일하지 않고 울긋불긋한 사람이 먹으면 효과가 있다고 하네요. 보리는 화장독이나 알레르기로 인한 붉은 기를 다스리는 데 효과적. 쌀과 1:1 비율로 섞어 밥을 해 먹으면 됩니다. NG food 치즈, 초콜릿, 레몬, 매운 음식 [ 건조한 피부 ] * 각질이 일어난다 ▶ 메밀, 바나나, 영지버섯 메밀은 묵은 각질을 제거하고 모세혈관을 튼튼하게 해 피부톤을 투명하게 만들어주는 음식입니다. 국수나 묵으로 만들어 먹거나 가루를 물에 개어 팩을 해도 좋습니다. 바나나는 비타민A와 당분이 많아 피붓결이 울퉁불퉁해지거나 갈라지는 것을 예방해줍니다. B-D글루칸이라는 성분이 함유된 영지버섯을 달여 먹으면 각질 제거와 피부 재생 효과를 볼 수 있습니다. NG food 설탕, 고사리, 찹쌀 * 피부가 푸석푸석하다 ▶ 호두, 들깨, 올리브 예로부터 중국 미인들 사이에 미용식으로 통했던 호두는 필수지방산이 풍부해 피부에 윤기와 활력을 준다 고 합니다. 리놀산과 비타민E가 다량 함유된 들깨는 햇빛에 오래 노출되어 거칠어진 피부에 특히 좋습니다. 들깨 달인 물에 꿀을 넣어 하루 한 잔씩 마셔 보세요. 보습 효과가 뛰어난 올리브 오일은 빵에 찍어 먹거나 요리할 때 식용유 대신 사용하면 좋습니다. NG food 마늘, 파, 고추, 술 * 눈가에 주름이 생겼다 ▶ 토마토, 콩 토마토는 비타민A가 풍부해 피부의 콜라겐 생성을 도와주는 고마운 음식입니다. 또래에 비해 잔주름이 많거나 웃을 때 눈가와 입꼬리에 주름이 지는 사람, 피부가 건조하고 탄력이 없는 사람은 자주 먹으면 좋습니다. 철분과 칼슘이 풍부한 밀은 피부 노화 방지에 그만이며, 비타민E와 단백질이 다량 함유된 콩 역시 주름 완화 및 피부 세포 재생 효과가 있다고 하네요. [ 까맣게 탄 피부 ] * 햇볕에 까맣게 탔다 ▶ 알로에, 키위, 파인애플 자외선을 차단하고 피부를 하얗게 만드는 효과가 있는 알로에를 즙을 내어 매일 음료수처럼 마시면 흰 피부를 되찾을 수 있습니다. 비타민C의 제왕 키위는 조금만 햇볕을 쬐도 쉽게 피부가 그을리는 사람에게 특히 좋지요. 파인애플의 구연산과 비타민C 역시 자외선에 의한 색소 침착을 완화하는 데 효과적입니다. * 뺨에 주근깨가 생겼다 ▶ 둥글레, 녹차, 김 둥글레 뿌리는 기미, 주근깨에 특효약. 둥글레 뿌리 말린 것을 진한 갈색이 우러날 때까지 끓여 하루 세 번 정도 마시면 주근깨가 옅어진다고 합니다. 레몬의 5배나 되는 비타민C와 카테킨을 함유한 녹차도 효험이 있고요, 반찬으로는 김이 최고. 식사 때마다 3장(자르기 전 크기로) 정도씩 챙겨 드세요. * 습진이 생겨 가렵다 ▶ 복숭아 잎, 호두 햇볕에 말린 복숭아 잎을 달여 차로 마시면 좋습니다. 복숭아 잎 차는 전통적으로 습진을 다스리는 데 효험이 있기 때문이지요. 호두는 먹는 것보다 바르는 것이 효과가 좋습니다. 으깬 호두를 까만 기름이 나올 때까지 볶아 습진 부위에 바르면 가려움증이 사라지고 습진이 진정됩니다.
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