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음식이 뜨거우면 치아가 상한다는데 사실인가요?

뜨거운 음식은 치아를 상하게 합니다. 치아의 아름다움을 유지하려면 50℃ 이상의 뜨거운 음식을 피해야 한다고 합니다. 잇몸을 약하게 하는 원인이 되기 때문이죠. 치아는 찬 음식이나 건조함에는 의외로 저항력이 있기 때문에 상관 없다고 하네요. 치아 건강을 위해선 50℃ 아래로 식은 음식을 먹어야 하는 건가요.. 흑흑 [치아 건강법] 식후 물 한 컵과 디저트용 오이 한 개. 그리고 딱딱한 음식. 튼튼한 이를 갖고 싶다면 가까이 해야 할 것들이 있다. 오이. 콩, 총각김치. 깍두기 같은 섬유질 성분이 포함된 음식을 씹으면 자정작용을 하기 때문에 좋다. 스프만 먹으면 이가 약해지므로 깍두기등 약간 딱딱한 음식물이 이빨을 유지하는 치조골을 자극해 단단하게 만들어 줌으로 이런 음식을 자주 먹는 것이 치아 건강에 좋다. ♣ 식후 물 한 컵 . 외식이나 간식후 이를 닦을 수 없을 때는 물 한 컵을 먹금어라. 삼켜도 괜찬고 뱉어도 좋다. 음식물 속의 당분이 녹아 치아를 상하게 하는 산(酸)이 되는 것을 막아 주는 것이다. ♣ 디저트는 오이로. 오이를 씹을때 치아를 단련하는 효과가 있고 적당한 수분은 입안을 청소를 해 준다. ♣ 딱딱한것이 좋다. 총각김치. 오이김치. 깍두기. 마른오징어. 전복. 해삼. 볶은콩. 고사리 등 딱딱한것을 씹어주면 잇몸과 치조골이 튼튼해진다. ♣ 단 음식은 식후에. 단 것은 이에 나쁘다. 그러나 불가피 하면입안에 살균과 세정작용을 하는 침이 많이 있을 때인 식후에 하는 것이 좋다. 또 조금씩 오래 단것을 먹는 것보다는 한꺼번에 먹는 것이 좋다. ♣ 인공음료는 멀리. 인공음료를 마시는 것보다 수분이 많은 음식물을 직접 씹어서 섭취하는 것이 치아에 좋다. ♣ 이도 운동이 필요하다. 입 주변 턱 볼에는 치아의 건강을 유지하는 경혈이 모여 있다. 이곳을 가볍게 두드려 주거나 입을 크게 벌리는 운동이 좋다. 그러나 이를 악무는 것은 턱관절이나 어깨 결림 및 눈의 통증을 가져와 좋지 않다. ♣ 기타. 껌을 씹을 때는 단물만 빡고 버리지 말고 10분이상 꼭꼭 씹는 것이 좋다. 치통을 멈추기 위해 진통제를 사용하지 말라. 잇몸 맛사지는 치석을 제거한 뒤에 하라. 그렇지 않으면 오히려 잇몸을을 다칠 수 있다. 출처 : 엠파스 지식홈
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