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단음식을 좋아하면 우울증에 걸리나요?

사탕,콜라같은 단음식 으로 인해 우울증이 올수 있습니다 그리고 카페인처럼 단맛에도 중독 될수도 있죠.. 당분섭취후 혈당이 올라가면서 포만감도 들고 기분이 좋아지다가 혈당이 다시 떨어지게 되면 조그마한 일에도 짜증이 나는거죠 이렇게 혈당이 떨어진 저혈당 상태가 되면 뇌기능상태가 떨어지면서 집중력이 떻어지고, 아드레날린 이라는 호르몬이 분비되면서 공경적이게 되고 우울증도 오게 되는거예요 어린나이의 청소년은 더욱민감하게 당분에 반응해 감기도 걸리기 쉽고 산만해지고 행동이 과격 해질 수 있죠 또 식사를 거르면 몸에서 당분이 부족해지면서 단음식이 먹고 싶기 마련이고요... 그러니 규칙적인 식사 잘하시고 정말 단음식이 먹고싶을때는 감자나 고구마 등 몸에 좋은 당분이 든 자연식품을 드세요.. 사탕이나 초콜렛등을 많이 먹은날에는 비타민B1이 많이든 음식 같이 먹는것도 좋구요 설탕이 소화될때 비타민이 소모가 많이 되거든요 ~ ^^ 단음식을 먹으면 순간적으로 기분이 좋아진다 그러나 그 지속성은 얼마되지 못한다 한실험 결과로 우울증 환자에게 단음식을 섭취하게 하고 몇시간 후 대부분이 환자들이 피로함과 우을함을 더 느꼈다 이런 당분은 중독성이 생기기도 하는데요.. (계속 당분을 섭취하지 않으면 우울증이 생기죠 ) 이것이 '슈거블루스'입니다 출처 : 엠파스 지식홈
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