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어떻게 코를 골까요?

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RE:어떻게 코를 골까요?

강지*2008-11-20

안녕하세요~ LG 사이언스랜드 입니다. 코를 고는 것은 잠들었을 때 뿐이지, 깨어있을 때는 코를 골지 않습니다. 이런 점에서 생각해 보면 우리가 누워서 잘 때의 호흡하는 방식과 목의 구조, 그리고 호흡과 목의 균형, 이런 데에 코를 고는 원인의 실마리가 있지 않을까 합니다. 흔히 호걸스럽게 코를 곤다고 말하지만, 이것은 그 사람의 폐활량이 무척 커서 폐로부터 세찬 공기가 나오는 것인데, 공기의 통로인 목구멍이 작으면 큰소리로 코를 골게 되는 것입니다. 인간이 숨쉴 때의 공기의 흐름에 대해 알아 보겠습니다. 콧구멍으로 들어간 공기는 비강 속으로 흘러 비강의 끝으로부터 인두에 도달합니다. 여기서 공기의 흐름은 갑자기 꼬부라져, 혀의 뒤로 해서 후두에 도달하고 성대를 지나 기관으로 들어갑니다. 비강에는 여러 군데 울퉁불퉁한 곳이 있는데 이곳을 우리는 갑개라고 부릅니다. 이 갑재가 공기의 흐름을 조절해 줍니다. 그리고 비강 깊은 곳, 인두의 천장에도 아데노이드라는 요철 부분이 있는데 이곳에서도 마찬가지로 공 기의 흐름을 조절하고 있습니다. 이 공기의 통로에 무슨 탈이 있거나 조절기능이 난조를 보일 때 호흡과 함께 일어나는 것이 바로 코고는 소리입니다. 또 코에 장해가 있을 때, 예를 들면 코가 막혀 갑개가 부어 오르거나 비용이 생기거나 하면 이것들이 숨쉴 때에 진동을 하게 됩니다. 이상이 비강에서 코고는 소리를 내는 경우입니다. 또 한가지는 코가 막히는 바람에 입으로 숨을 쉬게 되었을 때 목구멍에서 코고는 소리가 나는 경우이지요. 구강 안쪽에는 목젖이 인두 깊숙이 매달려 있는데 입으로 숨을 쉬면 그 목젖이 진동을 일으킵니다. 또 혀의 뿌리께가 인두 안쪽으로 일그러져서 그곳이 좁아지는 바람에 설근편도나 구개편도가 떨려서 코고는 소리가 나기도 합니다. 편도가 크기만 해도 코고는 원인이 됩니다. 그 밖에 감기가 들었거나 피로했을 때에도 인두 근육의 긴장이 풀어져 인두가 좁아지므로 코를 골게 됩니다. 또 턱뼈가 부러지거나, 뇌일혈이 일어났을 때에도 혀뿌리와 연구개가 목구멍 안쪽으로 일그러지는 일이 있으므로 코를 골게 됩니다. 나이가 많을수록, 여자보다 남자에게 많이 나타나 30∼35세의 남자 중 20%, 여자의 5%가 코를 골며 60대 남자의 60%, 여자의 40%가 습관적으로 코를 곱니다. 나이가 들수록 그 빈도가 높아진다는 것을 알 수 있습니다. 특히 남자에게 코골이가 많은 이유 중에 정확한 것은 아니지만 남자가 밤중에 큰 소음을 내어 맹수로부터 자신의 여인을 보호하기 위해서라는 가설을 내세우는 사람도 있습니다. 일반적으로 인간을 제외한 동물들은 엎드려 자거나 옆으로 잠을 잡니다. 때문에 아래턱이 아래로 처지는 일이 없습니다. 아마도 인간은 오래 전에 바로 누워서 자는 법을 터득한 뒤로 코골이가 시작됐을 것입니다. 코골이 환자, 깊은 잠 못자 코골이의 문제는 정작 본인은 잠을 잘 자지만, 그 옆에 있는 사람은 뜬눈으로 밤을 보내게 된다는 점입니다. 코골이 때문에 옆에서 잠을 못 이루는 사람도 힘들겠지만, 드르렁 드르렁 코를 골면서 자는 사람도 일어나면 머리가 무겁고 몸이 가뿐하지 않기는 마찬가지. 코를 심하게 골면서 자는 사람은 대개 깊은 잠을 잘 수 없기 때문입니다. 코고는 데도 이유가 있다? 자면서 코를 고는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 가장 큰 이유는 코로 정상적인 호흡을 하지 못하기 때문입니다. 코를 골며 자는 사람의 모습을 살펴보면 입을 크게 벌리고 거칠게 숨을 내쉬면서 잠을 잡니다. 코를 심하게 곤다고 코를 빨래집게로 막는 것과 같은 일은 코골이를 방지하는 데 절대로 도움이 안 됩니다. 코골이 소리는 코에서 나는 것이 아니기 때문입니다. 코골이의 문제점 코골이가 심한 사람은 때로 목 안의 점막이나 혀의 뒷부분의 방해로 입으로 하는 호흡마저도 곤란하게 될 수가 있습니다. 따라서 잠을 자면서도 자주 잠을 깨게 됩니다. 숨이 막힐 것처럼 숨을 몰아쉰 다음에 코골이가 뜸해지는데, 이것은 깊은 잠에서 깨어났다는 것을 말합니다. 자주 반복되는 이러한 현상은 깊은 잠을 방해해 잠을 자도 잔 것 같지가 않고 하루종일 피곤해 하는 것입니다. 당연히 일의 집중력과 성취도가 떨어지고 졸음 운전으로 자동차 사고의 위험도 높습니다. 집단생활에서 다른 사람이 같이 잠을 자려고 하지 않으므로 인간관계에서 소극적이 되고 내성적으로 되기 쉽습니다. 코골이 환자의 상당수가 발기불능이나 성욕감퇴를 호소하며 심한 코골이로 인해 결혼 생활이 원만하지 못한 경우가 많습니다. 출처 : 네이버 지식인 원본 본문: 어떻게 코를 골까요?
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