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울음 참는 것은 건강에 해롭나요?

슬플 때나 괴로울 때는 실컷 울고 나면 가슴이 후련해집니다. 우는 것은 정신 건강은 물론 신체 건강에도 좋은 것으로 나타났고 합니다. 네덜란드 틸버그대 연구팀의 연구에 따르면, 울고 있는 사람에 대해 긍정적인 판단을 내리지 않긴 하지만, 감정적으로는 도와주고 싶은 마음이 드는 게 인지 상정입니다. 이 대목에서는 남녀 모두가 마찬가집니다. 연구 결과 10명 가운데 9명이 울고 나서 기분이 상쾌해졌다고 응답했습니다. 실험 참가자의 88.8%가 울고 나서 기분이 좋아졌다고 대답했습니다. 울고 나서 기분이 더 나빠졌다고 응답한 사람은 8.4%에 불과했습니다. 울고 나면 스트레스가 해소되고 몸도 가뿐해집니다. 울기 위해 따로 돈이 드는 것도 아니므로 손쉬운 건강법이 아닐 수 없습니다. 눈이 충혈되고 화장이 지워지고 휴지가 몇 장 필요한 것 말고는 부작용도 없습니다. 울음 만큼 명약도 없습니다. 사우스 플로리다대 연구팀의 연구에 따르면, 사람들은 대부분 울고 나면 기분이 유쾌해지며, 개인의 성격에 따라 울음의 빈도가 달라집니다. 신경이 과민한 사람은 자주 울고 쉽게 금방 눈물을 흘리는 편입니다. 눈물에는 외부의 자극과 물질이 눈에 들어오는 것을 막아주는 물질이 들어 있습니다. 하지만 슬퍼서 울 때 나는 눈물에는 양파 껍질을 벗겼을 때 나는 눈물과는 또 다른 성분이 들어 있습니다. 엔돌핀과 엔케펄린(내균성 물질), 천연 진통제 등입니다. 고농축 단백질, 망간, 프롤락틴 호르몬도 들어 있어 스트레스로 인한 위험이나 감염을 막아줍니다. 출처 : 야후 지식검색
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