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와인이 싫다면 포도주스를 드세요

와인이 몸에 좋은 건 알겠는데, 술에 취하는 것도 싫고, 술은 근본적으로 몸에 나쁘다는 상식을 갖고 있는 분들은 대신 포도주스를 먹도록하자. 기본적으로 포도와 포도 주스를 많이 먹으면 혈액 내 더 많은 항산화 물질이 섞이게 되고, 몸에 나쁜 LDL 콜레스테롤이 안정화 돼 이에 의한 피해를 크게 줄일 수 있기 때문이다. 게다가 혈액 내 섞인 항산화 물질은 활성 산소가 세포를 파괴하는 것을 막아주어 몸이 더 젊고 건강하고 병에 강한 저항력을 갖도록 해준다. 특히 LDL 콜레스테롤을 안정화 하는 효과는 몸의 건강에 너무나 중요하다. LDL 콜레스테롤리 불안정화 되면 몸 안에서 산화돼 혈관 내벽에 붙어 버리기 때문이다. LDL 콜레스테롤을 안정화 시키는 이런 일을 미연에 방지할 수 있다. 이런 효과를 가져 오는 가장 좋은 방법은 바로 적포도주를 마시는 것인데, 적포도주가 좋다고 누구에게나 권할 수는 없는 노릇이다. 기본적으로 술이나 와인을 싫어하거나 알코올을 마시지 못하는 위장병 환자들도 많기 때문이다. 이런 분들은 포도 주스를 통해 같은 효능을 얻을 수 있다. 다만, 포도 주스에는 적포도주보다 적은 항산화 물질이 들어 있기 때문에 이보다 더 많은 양을 섭취해야 한다. 반드시 100% 포도 주스를 골라야 한다. 설탕이 첨가돼 있거나 포도맛을 고르면 별다른 효과를 보지 못한다. 또한 포도 주스에는 칼로리가 포함돼 있다는 사실도 유념하도록. 출처 : A Good Wine Substitute http://health.yahoo.com/tips/a-good-wine-substitute/realage--8086.html
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