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호두의 어떤 성분이 두뇌에 좋은 건가요?

두뇌 건강에 필요한 성분인 셀레늄이 호두에는 다량으로 함유되어 있습니다. 또한 호두에는 단백질과 지방 이 풍부하게 들어 있습니다. 그래서 예로부터 자양 강장의 좋은 식품으로 알려져 왔습니다. 또 비타민, 미네 랄 등도 풍부하여 머리를 좋게 하고 살결을 곱게 해주며 두발을 검게 해주는 효능이 있습니다. 두뇌에 작용하는 효능 이외에도 이뇨작용이 있고 신장을 강하게 해주며 신경쇠약, 불면증, 기관지 천식에 좋 습니다. 그리고 다리와 허리를 튼튼하게 해주는 효능도 가지고 있습니다. 출처 네이버지식인
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