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햇빛을 받으면 기분이 좋아진다?

멜라토닌이라는 호르몬 때문인데요. 멜라토닌은 생체 리듬에 관여합니다. 햇빛이 없으면 이 멜라토닌 분비가 늘어나면서 진정 작용을 유발해 기 분이 우울해진다고 합니다. 빛의 양에 따라 생체시간을 조절하는 멜라토닌은 일조량이 늘어나는 봄에는 적 게 나오고 일조량이 감소하는 가을부터는 분비가 늘어납니다. 또 햇빛은 세로토닌이라는 호르몬과도 연관이 있습니다. 세로토닌은 기분에 작용하는 신경전달물질로 일조 량이 줄어들면 분비가 감소하기 때문에 우울해 집니다. 반대로 햇빛을 받으면 세로토닌 분비가 활성화된다 고 합니다.
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