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커피를 마셔도 잠이 안깨는데 왜 그런가요?

 커피에는 카페인이 들어 있는데 이것은 잠을 방해한다고 합니다. 그래서 사람들은 잠을 깨려고 커피를 마시지요. 하지만 커피를 마셔도 잠을 잘자는 사람도 있습니다. 반면에 어떤 사람은 커피를 한 모금 마셔도 잠이 안온다고 하기도 하지요.

 

이렇게 사람마다 차이가 있는 이유는 카페인에 대한 민감성과 감내성의 정도가 다르기 때문입니다. 카페인에 민감하게 반응하는 사람은 잠을 잘 못자게 되는 것입니다. 예를 들어 잠을 잘 자는 사람과 잘 자지 못하는 사람들이 커피에 의해 받는 영향에는 큰 차가 없다고 합니다. 하지만 불면증으로 고통받는 사람들은 흥분제에 더 예민하게 반응하기 때문에 커피를 조금 마셔도 잠을 못잘 수도 있다고 합니다.

 

카페인은 사람에 따라서 편두통을 유발하거나 몸이 떨리고 마음이 불안한 상태가 되게 하기도 합니다.

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