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비가 오는 날은 왜 기분이 우울한가요?

 비가 오거나 하늘에 구름이 잔뜩 끼고 흐린 날에는 어쩐지 우울한 기분이 듭니다. 반대로 맑은 날의 화창한 날시에는 기분도 밝아지는데요. 이것은 호르몬과 관련이 있습니다.

 

세로토닌과 멜라토닌은 빛과 관련이 있습니다. 빛을 많게 받거나 적게 받을 때 세로토닌과 멜라토닌의 활성이 달라집니다. 빛이 충만한 낮에는 세로토닌의 분비량은 많아지고 멜라토닌의 분비량은 적어듭니다. 반대로 빛이 없는 밤이 되면 세로토닌의 분비량은 줄어들고 멜라토닌의 분비가 많아집니다. 즉 멜라토닌은 밤에 분비되고, 세로토닌은 낮에 분비됩니다.

 

세로토닌이 부족하면 화를 내거나 우울한 감정에 빠지게 됩니다. 멜라토닌은 사람이 잠에 들게 해주는 호르몬입니다. 밤에 멜라토닌이 적게 나오면 좀처럼 잠에 들 수 없게 되지요.

 

비가오거나 구름때문에 날이 흐린 날에는 사람이 받는 빛이 적어지기 때문에 세로토닌의 분비량이 적어집니다. 세로토닌이 적으면 우울하고 불안감이 드는 것입니다.

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