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껌을 씹으면 긴장감 해소에 도움이 되나요?

껌을 씹으면 어느 정도의 긴장감을 해소시킬 수 있다고 합니다. 대표적으로 야구선수들이 시합 중에 시합의 긴장감을 줄이기 위해 껌을 씹는 모습을 자주 볼 수 있습니다.
껌을 씹으면 긴장감이 어느 정도 해소되는데는 껌의 맛과 향 때문이라고 합니다. 사람이 음식을 먹는 이유는 영양소 흡수라는 이유도 있지만 기분 전환 때문이기도 합니다.  좋은 향과 맛이 있는 음식은 미각과 후각을 자극해 쾌감과 같은 즐거운 감정을 느끼게 해주기 때문입니다.
하지만 그렇다고 껌을 너무 오래 씹는 것은 좋지 않다고 합니다. 껌을 8분 이상 씹으면 오히려 스트레스를 받게 되어 뇌에 불안정감을 유발할 수 있고 잇몸에 염증이 일으키기도 한다고 합니다.

 

 

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