정보찾기

정보찾기호기심해결사

호기심해결사

과학에 대한 궁금한 질문과 답변을 공유하는 공간입니다.

잠을 자다 다리에 쥐가 나는 이유는 무엇인가요?

다리 근육에 자주 나는 쥐는 근육 선통이라고 하는 갑자기 근육이 수축하면서 스스로 이완되지 않아 큰 통증이 생깁니다.
보통 다리 근육을 혹사시키거나 수분 부족으로 탈수증상이 있을 때, 근육을 차갑게 했을 때 갑자기 발생합니다.
특히 수면 중에는 간뇌의 시상하부가 체온을 떨어뜨리면서 근육이 냉각되 쥐가 더 빈번하게 생깁니다.
이를 예방하기 위해서는 물을 충분히 섭취하고 자기 전에 다리 스트레칭을 해주어 근육을 풀어주고 이불을 꼭 덮어 다리 주변 온도가 떨어지지 않게 해줘야 합니다. 또한 쥐가 발생하면 마사지와 얼음찜질을 하면 효과적입니다.

수정 삭제
이 호기심에 0개의 호기심 해결 답변이 있습니다. 호기심 답변하기
관련주제가 없습니다.
내과학상자담기  E-MAIL 프린트 카카오스토리 트위터 페이스북 RSS

나도 한마디 0개의 댓글이 있습니다.

등록하기

호기심 질문하기 목록

같은 분야의 인기 있는 호기심

과자 봉지 속은 왜 은색인가요? (1) 관리* 2006-10-26 기다리는 중
국수의 면발이 쫄깃쫄깃한 이유는 무엇인가요? (2) 호기심지* 2011-05-23 답변1
공부를 하면 머리속에 기억이 나는 이유? (0) 금재* 2014-11-09 답변1
스포츠 음료가 건강에 해롭나요? (2) 호기심지* 2011-06-24 답변1
100대과학사건 (0) 홍채* 2011-10-20 답변1

내 당근 보러가기

내 뱃지 보러가기

TOP