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여름철 과일의 칼로리는 어떻게 되나요?

여름철 과일은 대부분이 수분이기 때문에 열량이 낮아 다이어트에 부담이 적습니다.
100g당 열량은 수박이 24kcal, 참외 26kcal, 복숭아 33kcal, 토마토 14kcal, 포도 56kcal 입니다.
수박과 참외, 토마토와 같은 여름철 과일은 칼륨 함량이 높아 소금 등 나트륨 과잉 섭취로 인한 혈압 상승을 억제해주는 기능을 하며 수박과 토마토의 붉은 색은 리코펜 성분으로 암 예방에 효과적입니다.

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