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운동 시 흘리는 땀과 사우나를 하면 나오는 땀은 성분이 다른가요?

운동을 할 때 흘리는 땀과 사우나를 할 때 흘리는 땀의 성분이 다르다고 생각하는 사람들이 많지만 사실은 성분은 같다고 합니다.
다만 땀의 성분은 같지만 몸에 주는 효과는 운동을 하고 땀을 흘렸을 때는 유산소성 에너지 대사과정으로 체내 지방을 태워 체중 감량의 효과가 있지만 사우나는 몸에 열을 발생시켜 체온을 떨어뜨리기 위해 땀을 흘리기 때문에 일시적 체중 감량 효과가 있더라도 다시 수분을 보충하면 체중이 늘어나게 됩니다.

 

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