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발목 자주 삐는 사람들, 그 까닭이 뭘까요?

염좌는 관절을 지지해주는 인대가 외부 층격 등에 의해 늘어나거나 일부 찢어지는 것을 말하는데요.

운동과 관련된 부상 가운데 가장 흔하게 나타납니다.

발목을 자주 삐는(염좌) 사람들은 걷거나 뛰는 자세에 특징이 있다는 연구결과가 나왔습니다.

그 연구 결과는 발이 지면에 닿는 순간의 자세나 각도가 다르다는 것입니다. 

발목을 자주 삐는 사람들은 걸을 때 발가락 끝이 보통 사람들보다 더욱 아래쪽을 향해 걷는 다는 것입니다.

 

올바른 걷기 자세는 발뒤꿈치 모서리부터 착지해 발 전체가 땅에 닿게 한 뒤 발끝으로 차내는 것처럼

앞으로 나가는 것입니다. 

발목을 삐었을때 제대로 치료하지 않으면 해당 조직이 만성적으로 악화되거나

해당 관절 부위가 불안정해질 수 있습니다.

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