언제 잠을?
김지* 조회1212 2012-05-05
제가 키가 작다고 하니까 친구가 언제 자냐고 물어보더라고요. 그래서 12시에 잔다고 하니까 "너 그래서 키 안크나??" 하고 그냥 가더라고요. 그럼 도대체 언제 자야 키가 제 친구(참고로168임)만큼 키가 클까요?
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언제 잠을?
원래 어린이는 9시부터 자야 합니다. 성장호르몬은 10시~12시사이에서 나오므로 9시~10시쯤에 자고, 잠이 안온다면 따끈한 우유 한잔도 괜찮습니다.
언제 잠을?
제가 키가 작다고 하니까 친구가 언제 자냐고 물어보더라고요. 그래서 12시에 잔다고 하니까 "너 그래서 키 안크나??" 하고 그냥 가더라고요. 그럼 도대체 언제 자야 키가 제 친구(참고로168임)만큼 키가 클까요?
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10시부터12까지만 자면 되요.
그리고, 잘때 다리를 펴고자면 더 좋습니다.
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