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더울때 어떤 온도의 물로 씻는 것이 좋나요?

더울때 차가운물로 샤워를 하는것이 더 시원한가요 따뜻한 물로 샤워하는 것이 더 시원한가요?

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더울때 어떤 온도의 물로 씻는 것이 좋나요?

호기심지*2012-09-18

더울때 차가운물로 샤워를 하는것이 더 시원한가요 따뜻한 물로 샤워하는 것이 더 시원한가요?

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더울 때는 따뜻한 물(체온보다 조금 낮은 33~36°c)로 샤워하는 것이 효과적입니다.

차가운 물은 체온을 떨어뜨려 시원하게 느껴지지만

결국 우리 몸은 36.5°c의 체온을 유지하기 위해 열을 내게 되어

시원함은 금방 사라지고 오히려 무더위를 더욱 느끼게 됩니다.

또한, 한여름 밤에 찬물로 샤워하는 것은 교감신경을 자극해 숙면을 방해한다고 합니다.

따뜻한 물로 샤워를 하면 적정체온을 유지하고,

샤워 후 욕실 밖으로 나왔을 때 상대적으로 차가운 공기에 닿아 시원함을 느낄 수 있습니다.

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