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물만 마셔도 정말 살이 찌나요

물은 0칼로리로 열량이 없습니다.

물만 마셔도 살이 찐다.라는 말은 잘못된 정보입니다.

물을 많이 마시면 일시적으로 체중이 늘 수는 있지만, 이뇨 작용으로 평소 체중으로 돌아오게 됩니다.

오히려 물은 체내의 노폐물을 걸러내고, 신진대사를 원활히 할 수 있게 도와줘서 다이어트에 도움을 줍니다. 그런데 심장이나 신장이 문제가 있을 경우는 몸 속에 수분이 쌓여 체중이 불어날 수 있다고 하니, 물을 마시고 살찐 것처럼 보인다면 먼저 건강 체크를 해 보는 것이 좋겠습니다.

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