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찜질방과 사우나 차이는?

찜질방과 사우나는 열을 이용하여 몸을 따뜻하게 하는 차원에서는 비슷하지만 열을 이용하는 방법이 다릅니다. 찜질방은 황토, 옥돌, 맥반석 등과 같은 고체 물체를 데워 여기서 나오는 열을 쬐는 방법이고, 사우나는 증기를 데워 증기에서 나오는 열로 땀을 내는 방법을 말합니다. 이 둘은 몸의 물질대사가 좋아진다고 하는 효능이 있습니다. 하지만 너무 뜨거운 곳에 오래 있게 되면 피부의 콜라겐 성분이 파괴될 수도 있고, 몸 상태가 좋지 않은 사람이나, 유아, 고혈압이 있을 경우 급격한 온도 변화에 의해 몸에 나쁜 영향을 미칠 가능성이 높기 때문에 사우나, 찜질방을 삼가는 것이 좋습니다.

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