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시력이 가장 좋은 나이는?

우리 눈이 가장 건강하고 시력이 좋을 때는 17~18세라고 합니다. 눈동자가 최대로 커지고 눈의 근육은 탄력이 좋아져 최대한의 빛을 받아들일 수 있기 때문입니다. 하지만 20세가 되면 눈의 쇠퇴현상이 일어나고 시력은 점점 약해지게 됩니다. 사실 인체에서 가장 먼저 노화현상이 나타나는 곳이 바로 눈인데요. 눈은 아침부터 밤까지 온종일 보는 작업을 계속하고 자외선에도 직접 노출되고, 손상을 받더라도  바로 대처하기가 어려워 다른 신체 부위에 비해 손상률이 매우 높습니다. 또한, 한번 손상된 시력은 되살리기 어려우므로 눈의 건강은 꾸준한 관리만이 답이라고 볼 수 있습니다. 장시간 컴퓨터 사용이나 TV 시청 등 눈을 피로하게 하는 행동을 줄이고, 안구건조증이 있다면 인공눈물을 수시로 넣어 촉촉한 상태를 유지해주는 것이 눈의 건강에 좋습니다. 특히 자외선이 강한 여름철에는 선글라스를 착용하여 보호해 줘야겠습니다.

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