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왜 나트륨이 많은 음식을 먹지 말라고 하나요?

 

나트륨 즉 소금(염화나트륨)을 칭하는데요. 나트륨을 과다 섭취하면 여러 만성질환에 걸리는 확률이커지게 됩니다. 대표적인 질환으로는 고혈압,당뇨,심장질환,신장질환,골다공증등이 있습니다. 또한 나트륨을 많이 섭취하게 되면 비만에 걸릴 위험도 높아지게 합니다. 특히 청소년의 경우에 나트륨을 많이 섭취할 수록 비만일 확률이 더욱 뚜렷하다고 합니다. 너무 짜게 먹지 않게 조심하시기 바랍니다.

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