땀 많이 흘리면 살이 더 빠지나요?
호기심지* 조회2242 2012-11-09
찜질방이나 사우나에서 땀을 빼고 나면 체중이 줄어든 것을 알 수 있습니다. 그런데 이것은 체내 수분이 줄어든 것일 뿐이지 체지방이 줄어들어 살이 빠지는 것이 아닙니다. 단순히 땀을 흘려 줄어든 체중은 물 몇 잔만 마시면 본래 체중으로 돌아갈 것입니다. 또한 운동하는데 땀이 적게 나기 때문에 운동 효과나 살이 안 빠진다고 믿는 분들도 많은데요. 이는 사람마다 발한력의 차이가 있을 뿐이지 운동 시 연소되는 열량과는 무관합니다. 따라서 일부러 땀복을 입고 땀을 흘릴 필요가 없다는 것입니다. 체중 감소는 소식 그리고 꾸준한 운동으로 체지방을 줄여나가는 것만이 진정으로 살을 빼는 방법임을 명심해야 합니다.
땀 많이 흘리면 살이 더 빠지나요?
찜질방이나 사우나에서 땀을 빼고 나면 체중이 줄어든 것을 알 수 있습니다. 그런데 이것은 체내 수분이 줄어든 것일 뿐이지 체지방이 줄어들어 살이 빠지는 것이 아닙니다. 단순히 땀을 흘려 줄어든 체중은 물 몇 잔만 마시면 본래 체중으로 돌아갈 것입니다. 또한 운동하는데 땀이 적게 나기 때문에 운동 효과나 살이 안 빠진다고 믿는 분들도 많은데요. 이는 사람마다 발한력의 차이가 있을 뿐이지 운동 시 연소되는 열량과는 무관합니다. 따라서 일부러 땀복을 입고 땀을 흘릴 필요가 없다는 것입니다. 체중 감소는 소식 그리고 꾸준한 운동으로 체지방을 줄여나가는 것만이 진정으로 살을 빼는 방법임을 명심해야 합니다.
땀 많이 흘리면 살이 더 빠지나요?
찜질방이나 사우나에서 땀을 빼고 나면 체중이 줄어든 것을 알 수 있습니다. 그런데 이것은 체내 수분이 줄어든 것일 뿐이지 체지방이 줄어들어 살이 빠지는 것이 아닙니다. 단순히 땀을 흘려 줄어든 체중은 물 몇 잔만 마시면 본래 체중으로 돌아갈 것입니다. 또한 운동하는데 땀이 적게 나기 때문에 운동 효과나 살이 안 빠진다고 믿는 분들도 많은데요. 이는 사람마다 발한력의 차이가 있을 뿐이지 운동 시 연소되는 열량과는 무관합니다. 따라서 일부러 땀복을 입고 땀을 흘릴 필요가 없다는 것입니다. 체중 감소는 소식 그리고 꾸준한 운동으로 체지방을 줄여나가는 것만이 진정으로 살을 빼는 방법임을 명심해야 합니다.
-------------------------------------------------------------------------------------------- 그냥땀을 뺄려고 빨리달려서 빼면 살이 빠지지않고 규칙적으로 운동을 해서 땀을 빼야지 살이 빠집니다
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