찜질방이나 사우나에서 땀을 빼고 나면 체중이 줄어든 것을 알 수 있습니다. 그런데 이것은 체내 수분이 줄어든 것일 뿐이지 체지방이 줄어들어 살이 빠지는 것이 아닙니다. 단순히 땀을 흘려 줄어든 체중은 물 몇 잔만 마시면 본래 체중으로 돌아갈 것입니다. 또한 운동하는데 땀이 적게 나기 때문에 운동 효과나 살이 안 빠진다고 믿는 분들도 많은데요. 이는 사람마다 발한력의 차이가 있을 뿐이지 운동 시 연소되는 열량과는 무관합니다. 따라서 일부러 땀복을 입고 땀을 흘릴 필요가 없다는 것입니다. 체중 감소는 소식 그리고 꾸준한 운동으로 체지방을 줄여나가는 것만이 진정으로 살을 빼는 방법임을 명심해야 합니다.

찜질방이나 사우나에서 땀을 빼고 나면 체중이 줄어든 것을 알 수 있습니다. 그런데 이것은 체내 수분이 줄어든 것일 뿐이지 체지방이 줄어들어 살이 빠지는 것이 아닙니다. 단순히 땀을 흘려 줄어든 체중은 물 몇 잔만 마시면 본래 체중으로 돌아갈 것입니다. 또한 운동하는데 땀이 적게 나기 때문에 운동 효과나 살이 안 빠진다고 믿는 분들도 많은데요. 이는 사람마다 발한력의 차이가 있을 뿐이지 운동 시 연소되는 열량과는 무관합니다. 따라서 일부러 땀복을 입고 땀을 흘릴 필요가 없다는 것입니다. 체중 감소는 소식 그리고 꾸준한 운동으로 체지방을 줄여나가는 것만이 진정으로 살을 빼는 방법임을 명심해야 합니다.

-------------------------------------------------------------------------------------------- 그냥땀을 뺄려고 빨리달려서 빼면 살이 빠지지않고 규칙적으로 운동을 해서 땀을 빼야지 살이 빠집니다