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빨리 달리는 방법?

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빨리 달리는 방법?

호기심지*2015-12-11

빨리 달리기 위해서는 먼저 다리의 보폭을 넓혀야 합니다. 그 후에는 다리를 최대한 높게 들어올려야 하는데요. 이렇게 할 경우 보폭이 넓어지고 다리가 탄력을 받아 더욱 빨리 달릴 수 있게 됩니다. 또한 앞꿈치로 달리고 출발하는 자세를 바르게 잡아 빠르게 출발해야합니다. 또 출발 후 팔을 힘껏 흔들어야 합니다. 팔을 빨리 흔들만큼 다리도 빨리 움직일 수 있기 때문입니다. 또한 숨을 참고 달리는 것이 조금 더 빨리 달리는데 효과가 있습니다.
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