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왜 잠을 일찍 자야 하는걸까?

키가 크러면 잠을 일찍 자야 한다고 하는데 왜 그런건가요?
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왜 잠을 일찍 자야 하는걸까?

호기심지*2017-03-31

어른들은 키가 크기 위해서는 잠을 일찍 자야한다고 말씀하십니다. 하지만 왜 키가 크려면 잠을 일찍 자야 하는 것일까요? 그 이유는 성장호르몬때문입니다. 성장호르몬은 우리의 키를 자라게 하고 몸이 성장하게 도움을 주는 호르몬으로 성장기 시절에 꼭 필요한 호르몬입니다. 이 호르몬은 밤 10시에서 2시 사이에 왕성하게 분비되므로 일찍 잠에 들어야 합니다.

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