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잠을 덜 자면 뚱뚱해질 수 있다?


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잠을 덜 자면 뚱뚱해질 수 있다?

호기심지*2018-03-15

 수면 시간이 하루 12시간 미만인 유아가 비만이 될 위험률이 2배나 높다는 연구결과가 나왔습니다. 미 하버드 의대 연구팀의 연구결과인데요. 연구팀은 유아 915명을 대상으로 한 조사에서, 수면 시간이 하루 12시간 미만인 유아의 체중이 12시간 이상인 소아의 체중보다 무거웠음을 밝혀냈습니다. 연구팀은 유아시기에 수면 시간이 부족하면 식욕을 조절하는 호르몬의 이상을 가져올 가능성이 있는 것으로 봤다고 합니다. 

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