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웃음이 명약인 과학적인 이유는?


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웃음이 명약인 과학적인 이유는?

호기심지*2019-01-22

웃으면 복이 온다고 하지요. 웃음이 명약이라는 말도 있을 정도로 잘 웃어야 좋은 일도 생기고 건강하다는 말이 있습니다. 그런데 웃음과 건강은 정말 관계가 있는 것일까요?

 

미국의 한 버크 박사는 실험 참가자를 모집해 20분 분량의 비디오 2편을 관람하게 했습니다. 비디오는 각각 고통스러운 장면과 재미있는 장면으로 구성되었고, 연구팀은 실험 참가자에게 영화를 보여 준 다음, 참가자들의 혈압과 함께 식욕호르몬인 렙틴(leptin)과 그렐린(ghrellin)을 측정했답니다. 이 결과 재미있는 장면을 본 뒤에 혈압이 변화하며 렙틴이 감소하고 그렐린이 증가하는 것으로 나타났다고 하네요. 또한 고통스러운 장면을 본 뒤에는 별 다른 차이가 나타나지 않았다고 합니다.

 

렙틴은 식욕을 억제하고 그렐린은 식욕을 촉진합니다. 이는 적당한 운동을 했을 때도 나타나는 반응이죠. 노인들이 우울증이나 신체 활동 감소로 식욕이 떨어질 때 웃음을 통해 식욕을 회복할 수 있다는 이야기랍니다. 이밖에 웃음은 엔돌핀을 만들어 스트레스 호르몬을 낮추고 면역력을 증가시키는 효과도 있답니다. 웃음이 명약인 과학적인 이유. 앞으로 자주 웃어보도록 노력해야겠지요?

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