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잠을 덜 자면 뚱뚱해지나요?


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잠을 덜 자면 뚱뚱해지나요?

호기심지*2019-03-20

수면 시간이 하루 12시간 미만인 유아가 비만이 될 위험률이 2배나 높다는 연구결과가 나왔습니다. 미 하버드 의대 연구팀은 연구결과를 의학잡지인 ‘소아와 수면의 특집’ 호에 발표했는데요. 연구팀은 유아 915명을 대상으로 한 조사에서 수면 시간이 하루 12시간 미만인 유아의 체중이 12시간 이상인 소아의 체중보다 무거웠음을 밝혀냈답니다. 더불어 유아시기에 수면 시간이 부족하면 식욕을 조절하는 호르몬의 이상을 가져올 가능성이 있다고 하네요. 수면이 비만과도 연관이 있었다니, 앞으로 올바른 수면을 해야겠지요?

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