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잠을 잘수록 피곤해요. 왜일까요?


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잠을 잘수록 피곤해요. 왜일까요?

호기심지*2019-06-25

인간의 수면시간은 개인마다 다릅니다. 하지만 개인이 평소에 취하던 수면 시간보다 더 오래 잠을 자고 난 뒤 피곤함을 호소하는 경우가 종종 있지요.

 

이는 개인의 신체리듬이 깨져서 오히려 몸에 더 많은 부담을 주며, 특히 수면 중 호흡량이 평소보다 적어 몸에 이산화탄소 농도가 높아지는데, 과잉수면으로 이 농도가 적정수준 이상으로 올라가면 오히려 몸이 더 피로를 느끼게 됩니다. 때문에 잠을 많이 자도 피곤할 수 있는 것이지요.

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