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양치질을 더욱 효과적으로 하려면?


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양치질을 더욱 효과적으로 하려면?

호기심지*2019-08-30

하루 3번, 식후 3분 이내, 3분 동안! 이것은 양치질의 333법칙입니다. 치아 건강을 위해 333법칙으로 양치질을 꼼꼼히 하는 것도 중요하지만, 치실을 사용하면 더욱 청결한 치아 상태를 유지할 수 있다는 사실, 알고계셨나요? 치실의 올바른 사용법은 다음과 같습니다.

 

치실은 양치질을 하기 전 사용하는 것이 좋습니다. 미국 서던캘리포니아대 치과대학의 매튜 나자드 박사는 양치질을 하기 전에 치실을 사용하면 치아에 붙어있는 음식물이 느슨해지면서 효과적으로 이물질을 제거할 수 있다고 말했지요.

 

치실은 하루에 한 번 이상, 30~40cm로 끊어서 해야 제대로 사용할 수 있으며, 치아 사이에 치실을 끼우고 위아래로 움직이고, 칫솔이 닿지 않은 사각지대까지 치태를 제거해야 한답니다.

 

미국 UCLA대 에드먼드 휴렛 교수는 치실을 사용하면서 약간의 출혈이 발생한다면 이것은 잇몸에 염증이 있다는 의미라며, 보다 열심히 치실을 사용해 치태를 제거해야 한다고 말했습니다. 하지만 계속 출혈이 지속된다면 치과 검사를 받아야 한다고 하네요.

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